Цинк

Цинк — минеральное вещество. Как элемент был выделен в 1509 г. В 1934 г.  исследователи установили его необходимость для животных. В 1956 г. было  подтверждено наличие последствий при дефиците цинка у людей.

Цинк входит  в состав ферментов, стабилизирующих клеточные мембраны, участвует в метаболизме кислот, жиров, углеводов, различных гормонов. Он необходим для нормального развития костного скелета и восстановления тканей. Предупреждает облысение и выпадение волос. Необходим при регуляции сахарно-инсулинового обмена, участвует в образовании белков и ядерных кислот (генетический материал клеток).            

Цинк необходим для нормального роста кожи, волос, ногтей, а также при заживлении ран, потому что он играет важную роль  в синтезе белков организма, при делении клеток. Он необходим для здоровой иммунной системы, чтобы бороться с инфекционными и онкологическими  заболеваниями.

Один из его ферментов (гастин) дает нам возможность ощущать вкус. Он действует как детоксикатор при удалении избытка двуокиси углерода из организма и при детоксикации алкоголя. В ионной форме цинк может вызвать дефицит меди, так как они конкурируют между собой за всасывание в кишечнике. Цинк необходим для здорового функционирования всех клеток нашего тела. Недостаточное потребление цинка во всем грозит вылиться в настоящий кризис здравоохранения.

Болезни, связанные с дефицитом цинка: шизофрения, диабет, аденома, катаракта, болезнь сердца, повреждение мозга и нервной системы, нарушение иммунитета, плохое пищеварение, пищевая аллергия, накопление токсических металлов  (кадмия, свинца, германия), плохое заживление ран, остеопороз, кожные болезни, усталость, нарушение слуха, старение. 

Цинк выводится из организма при стрессе, под  действием ядов, металлов, пестицидов и других загрязнений окружающей среды. Дефицит цинка порождает нервно-психические расстройства, эпилепсию, рассеянный склероз, острый психоз, слабоумие, нарушение внимания и депрессию. Подобно витамину С, цинк полностью прекращает вирусную инфекцию. Злокачественные опухоли легче развиваются на фоне дефицита цинка. Добавки цинка стимулируют выработку белых кровяных клеток — одного из противоопухолевых компонентов иммунной системы. Цинк необходим для выработки тимулина — главного гормона вилочковой железы. Цинк уравновешивает сахар в крови. Он помогает поджелудочной железе вырабатывать инсулин. Цинк необходим во время беременности. При ревматоидном артрите запасы цинка истощены. Для сохранения зрения и защиты нежных тканей глаз необходимы антиоксиданты.

Дефицит цинка ведет к слепоте — вырождению желтого пятна.  Причины дефицита цинка: дефицит белка, алкоголизм, наркомания, дисбактериоз, болезни почек, стресс, псориаз, себорея, повышение потливости, тяжелые металлы, передозировка кальция, онкологические заболевания, послеоперационные заболевания, ожоги.   

Прием цинка в избытке ведет к недостаточности других минералов: меди, марганца, железа. Чрезмерное потребление цинка ведет к набору веса, болезненной чувствительности желудка и тошноте. Профилактическая доза  для взрослого человека 15-25, для детей 5-10 мг в день. 

Цинк является активным центром СОД (супероксиддисмутаза). Активные центры — это моторчики ферментов, без которых они не могут работать, как машина без мотора. Продукция, содержащая цинк является поддерживающей, собственную физиологическую антиоксидантную  систему человека.

Цинк содержится  в следующих продуктах: устрицы, дрожжи пивные, зародыши пшеницы, черника, грибы, овсяные хлопья, семена подсолнуха, чечевица, сухие сливы, сыр «Эдам», зеленый горошек, какао, крабы, мясо говядины, яичный желток, кукуруза, орехи, морковь, сельдь, моллюски. 

Цинк также содержится в БАДах (биологически активных добавках)  ФОД «Счастье Жизни». Например: Фукус-оптима, Ламинарина-оптима, Кальцемид-оптима, Альга Прима-оптима,Альга Филлум-оптима, Квинтацинк, Миликар, Мифламин Плюс фосфолипиды.  

Источники  информации: 

1.  Т.П. Емельянова и др. «Полный справочник для врачей «Витамины и минеральные вещества».  

2.   Т.М.Трипольская. «Минеральные вещества берегут ваше здоровье».

При полном или частичном копировании данного текста ссылка на сайт lida-15.narod.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА!