Селен

Селен занимает 34-ю ячейку таблицы Менделеева. Он незаменим для жизнедеятельности человека и животных. Это биологически активный  микроэлемент, входящий в состав большинства гормонов и ферментов (активный центр которых состоит из 4-х атомов селена) и связанный  таким образом со всеми органами и системами. Природа возложила на него часть функций по генетическому исследованию. Воспроизводство поколений, развитие, старение — селен активно участвует в каждом из этих процессов.

 Долгое время считали, что селен токсичен, вреден для человека. Но теперь  мы знаем, что без селена человек слаб и беззащитен. Важность селена для человеческого питания не была ясна вплоть до 1979 г., когда китайские исследователи обнаружили, что можно предотвращать серьезные сердечные заболевания (кардиомиопатию или ослабление сердечной мышцы).

С этого момента настоящий шквал исследований подтвердил его роль как антиоксиданта, помогающего витаминам Е и С защищать нас от заболеваний типа рак, а наши ткани — от возрастного разрушения при действии свободных радикалов. Любое вещество, которое усиливает иммунную систему и предотвращает окисление, будет защищать нас в войне против рака. Это вещество — селен. Он обладает противоопухолевой активностью.    Селен способен снизить заболеваемость раком почти на 40%. Когда у нас нет селена, то нет и глутатион-пероксидазы — мощного антиокислительного фермента.

Стрессовая ситуация, плохая экология и т.д. являются пусковым звеном для избыточного появления свободных радикалов в организме. Клетка, перенасыщенная радикалами кислорода, в результате деления дает клетку-опухоль. Отсюда и рак.

Что делает антиоксидант Селен? Он является активным центром пероксидазы. Он гасит свободные радикалы и дает возможность клетке не задыхаться, а получать питание, выделять вредные вещества, выводить их и правильно делиться.

Селен защищает нас от проникновения в организм канцерогенов, оберегает от проникновения в кровь продуктов распада токсинов. Селен предотвращает сердечные приступы, действует благотворно на  нервную систему, позволяя в пожилом возрасте сохранить ясность ума и веселое настроение. А недостаток — состояние тревоги, депрессии, усталости. Он понижает аллергические реакции, улучшает адаптацию организма в стрессовых ситуациях,  синтез гемоглобина, продлевает жизнь эритроцитов, нормализует обмен гормонов, повышает остроту зрения.

Препараты селена уже через 2 месяца в несколько раз улучшают показатели крови, аппетит, нормализует давление. Даже в костной хирургии стали применять препараты селена, потому что прием этого минерала сокращает сроки срастания костей.

Обнаружено, что главной причиной рассеянного склероза является накопление токсических металлов в организме. Селен защищает организм от ртути, мышьяка, кадмия, свинца.

При регулярном приеме селена облегчается состояние больных сахарным диабетом. Уровень сахара снижается на 30%, а это позволяет постепенно уменьшать дозу инсулина. Возрастает работоспособность, двигательная активность, улучшается сон.

Селен вызывает дробление почечных камней и помогает вывести их из организма. Селен предупреждает преждевременное старение.

Заболевания, вызванные дефицитом селена: снижение иммунитета, функций печени, кардиопатии, болезни кожи, волос, ногтей, атеросклероза, катаракта, опухолевые заболевания, репродуктивная недостаточность, замедление роста, возникновение инфаркта миокарда, розовые пятна на руках и лице (исчезают после приема селена в течение 6 месяцев).

Где есть селен? В продуктах  питания: кокос, фисташки, сало, чеснок морская рыба, отруби, белые грибы, яйца, соя, печень, рис, мясо курицы, говядины.

В БАДах: Ламинарина-оптима, Альга Прима-оптима, Липосил+, Селен Альга Плюс-оптима.

При полном или частичном копировании данного текста ссылка на сайт lida-15.narod.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА!